29 июля 2020
Возможно ли подобрать безопасную замену сигаретам?
Люди бросают курить по разным причинам и не всегда они готовы сделать это резко. Поэтому они пытаются найти альтернативу вредной привычке. Но насколько безопасны методы, которые предлагаются в качестве замены курению.
Причина поиска альтернативы
Некоторых людей отталкивает неприятный запах и некрасивые последствия курения сигарет. Например, налёт на зубах, пожелтение кожи пальцев, которые держат папиросу.
Но в большинстве своём стимулом становится появление проблем со здоровьем.
У заядлых курильщиков рано или поздно появляются хотя бы часть таких симптомов:
-
язвенная болезнь желудка;
-
частый кашель, хронические бронхиты;
-
головные боли:
-
проблемы с сердцем (покалывания, повышенное сердцебиение или аритмия);
-
кариес, зубной камень;
-
тусклая кожа;
-
хроническая усталость;
-
регулярные воспалительные процессы во рту.
Как только человек обращается к врачу, он, кроме лечения, советует поработать над своим образом жизни и начать бороться с вредными привычками. Но при серьёзной зависимости сделать это не так уж просто. Поэтому люди начинают искать что-то, чем можно заменить сигареты.
Возможные альтернативы курению
Суть всех предлагаемых индустрией замен – это снижение количества никотина, который будет попадать в организм человека. Вариантов очень много.
Вот самые популярные из них:
-
PAX, Айкос (IQOS), Ploom TECH, Glo и другие системы нагревания табака. Производитель делает акцент на том, что в этом случае табак не горит, а только нагревается. Но это не отменяет факт наличия в нём никотина и выделения продуктов нагревания табака и примесей, которые добавляют для более приятного запаха. Ни о какой безвредности речь не идёт.
-
Электронные сигареты. Сначала они преподносились как средство, которое поможет бросить курить. Но по факту в жидкости для заправки обычно тоже есть никотин. И ещё проводятся исследования по поводу того, насколько вредны при нагревании другие вещества, входящие в состав этой жидкости.
-
Снюс – пакетики с сосательным табаком. Мало того, что он тоже содержит никотин, он ещё и сильно повреждает слизистую рта. При регулярном употреблении там появляются язвы и сильно портятся зубы. Кроме этого, известны случаи передозировки и сильного отравления.
-
Кальян. Многие считают его экзотическим развлечением, а не курением. Но в большинстве смесей есть табак. К тому же его курят на протяжении долгого времени, поэтому несмотря на поступление никотина маленькими дозами, за вечер можно выкурить столько же, сколько содержится в пачке сигарет.
-
Таблетки. Вызывают доверие, поскольку продаются в аптеках. Но они эффективны далеко не в каждом случае, а побочные эффекты проявляются достаточно часто.
-
Жвачки, пластыри, ингаляторы и спреи. Все они содержат никотин, хоть и в маленькой дозировке. По идее, они должны уменьшать желание закурить, но на практике далеко не у всех наблюдается такой эффект.
Получается, в большинстве заменителей всё-таки есть никотин, поэтому они вряд ли помогут полностью справится с зависимостью. К тому же многие из них приносят не меньше вреда, чем курение.
Почему альтернатива не помогает бросить курить
Заменители курения влияют на физическую основу зависимости, например, путём постепенного снижения дозировки. Но у вредных привычек больше психологических причин.
У кого-то выкурить сигарету значит отвлечься, расслабится, развлечься в скучный момент, настроится на работу. Со временем это становится традицией и человеку сложно даже представить некоторые сферы жизни без дымящейся сигареты. И побороть эту ассоциацию он может только сам, никакие таблетки и пластыри это не в силах сделать.
Как же справиться с привычкой курить
Самое главное в этой борьбе – сильное желание победить. Если человек действительно хочет освободиться от курения, он начнет работать над собой изнутри.
Нужно постараться сменить своё отношение к курению. Чем меньше эмоций вызывает сигарета, тем меньше становится зависимость. То есть надо не ненавидеть, не винить себя, а постараться относится с холодом, как человек, который не курил и не хочет этого делать. Елью должно быть возвращение в то психологическое состояние, которое было ещё до первой сигареты. Тогда курить просто не будет хотеться!
В нашей клинике мы с удовольствием поможем каждому пациенту преодолеть зависимость от сигареты и вернуть здоровье.
Специалист, проверивший статью:
Терешонкова Валентина Альбертовна
Рекомендуем также ознакомиться
23 октября 2023
Вторая стадия алкоголизма - чем характеризуется хроническая стадия алкогольной зависимости?
Переход алкоголизма во вторую (хроническую) стадию сопровождается развитием специфических симптомов, а также проявлениями абстинентного синдрома
30 сентября 2023
Лечение мужского алкоголизма
Обычно мужчины склонны держать эмоции в себе. Кроме того, их работа часто связана либо с экстремальными физическими нагрузками, либо с колоссальной ответственностью (например, на руководящих должностях). Накопившаяся усталость требует отдыха, расслабления. Здесь и таится опасность, поскольку “на помощь” приходит алкоголь.
ПОДРОБНЕЕ
13 сентября 2023
Алкогольная зависимость - пять мифов
Алкоголизм является одной из основных причин смертности в западных странах, наряду с онкологическими заболеваниями и патологиями сердечно-сосудистой системы. Однако в отличие от двух других категорий болезней, предупредить или вылечить его намного вероятнее. Практически каждого алкоголика можно вернуть к нормальной жизни без зависимости. Главное, чтобы он был готов принять оказываемую помощь и принять активное участие в процессе лечения.